فوايد اسپيرولينا براي افزايش سطح سلامتي
يك راه حل طبيعي براي از بين بردن خستگي
اسپيرولينا تنها حاوي python nutrient هاست كه مي تواند سطح انرژي فرد را بهبود بخشيده با خستگي مبارزه كند. محتويات استثنايي اسپيرولينا كه در افزايش سطح انرژي بدن شركت دارند.
يك راه حل طبيعي براي از بين بردن خستگي
اسپيرولينا تنها حاوي python nutrient هاست كه مي تواند سطح انرژي فرد را بهبود بخشيده با خستگي مبارزه كند. محتويات استثنايي اسپيرولينا كه در افزايش سطح انرژي بدن شركت دارند.
|
نقش
|
مواد
غذايي موجود در اسپيرولينا
|
|
به
راحتي بوسيله سلول هاي بدن انسان جذب شده و كمك شاياني به آزاد شدن انرژي بدن مي كند
|
پلي
ساكاريدها- قندهاي -Glycogen Rhamnose
|
|
شركت
درآزاد شدن انرژي
|
چربي
ضروري-GLA
|
|
شركت
درآزاد شدن انرژي
|
ويتامين
هاي گروهB- شامل
ويتامين B12
|
|
حمل
مؤثر اكسيژن به سلولهاو بافت ها و مقابله با خستگي جسمي و فكري
|
آهن- آهن
موجود در اسپيرولينا به خوبي جذب بدن شده و بوسيله آن مصرف
مي شود.
|
|
بدن
را قادر به ساختن ويتامين B6 مي كند كه اين ويتامين به آزاد شدن انرژي بدن كمك مي كند.
|
نگه
داشتن لاكتوباسيل هاي دستگاه گوارش در حد نرمال
|
|
افزايش
مقاومت و ايجاد مقاومت دربدن
|
فيكوسيانين
|
ديابت
قند موجود در اسپيرولينا با دخالت حداقل ميزان انسولين و كمترين فشار به پانكراس جذب مي شود. همچنين اسپيرولينا تمايل انسان به غذا خوردن را كم كرده همين باعث پايين آمدن وزن بدن شده و نياز به انسولين كاهش مي يابد.
در افرادي كه از بيماري ديابت رنج مي برند ميزان ويتامين بدن حداقل است كه همين باعث افزايش آسيب هاي عصبي در افراد ديابتي مي شود. مكمل هايي ماننداسپيرولينا كه حاوي ويتامين هستند باعث بهتر شدن مقاومت به گلوكز مي شوند.
در اثر مصرف داروها در افراد ديابتيك کمبود ويتامين ايجاد مي شود،با مصرف مداوم اسپيرولينا میتوان از این عارضه پيشگيري کرد.
منيزيم وكروم موجود در اسپيرولينا مصرف گلوكز را در افراد ديابتي بهتر مي كند. GLA موجود در اسپيرولينا براي افراد ديابتي بسيار مفيد است زيرا نه تنها ريسك مشكلات قلبي در اين گروه آسيب پذير را كاهش مي دهد بلكه به متابوليسم بدن كمك مي كند.
قند موجود در اسپيرولينا با دخالت حداقل ميزان انسولين و كمترين فشار به پانكراس جذب مي شود. همچنين اسپيرولينا تمايل انسان به غذا خوردن را كم كرده همين باعث پايين آمدن وزن بدن شده و نياز به انسولين كاهش مي يابد.
در افرادي كه از بيماري ديابت رنج مي برند ميزان ويتامين بدن حداقل است كه همين باعث افزايش آسيب هاي عصبي در افراد ديابتي مي شود. مكمل هايي ماننداسپيرولينا كه حاوي ويتامين هستند باعث بهتر شدن مقاومت به گلوكز مي شوند.
در اثر مصرف داروها در افراد ديابتيك کمبود ويتامين ايجاد مي شود،با مصرف مداوم اسپيرولينا میتوان از این عارضه پيشگيري کرد.
منيزيم وكروم موجود در اسپيرولينا مصرف گلوكز را در افراد ديابتي بهتر مي كند. GLA موجود در اسپيرولينا براي افراد ديابتي بسيار مفيد است زيرا نه تنها ريسك مشكلات قلبي در اين گروه آسيب پذير را كاهش مي دهد بلكه به متابوليسم بدن كمك مي كند.
آنمي (كم خوني)
آهن موجود در اسپيرولينا به راحتي قابل هضم و جذب است. علاوه بر آن به علت وجود فيكوسيانين جذب آن بهتر مي شود. بنابراين استفاده منظم 4 قرص 500 میلی گرمی اسپيرولينا از كمبود آهن و كم خوني جلوگيري مي كند. عامل ديگري كه باعث مي شود مصرف مداوم اسپيرولينا از كم خوني پيشگيري كند وجود ويتامين ، فوليك اسيد و پروتئين است.
كبد براي بهتر كاركردن نياز به پروتئين هايي با كيفيت بالا دارد كه به راحتي قابل هضم باشند. اسپيرولينا با فراهم آوردن چنين شرايطي قدرت كاركرد كبد را افزايش مي دهد.
آهن موجود در اسپيرولينا به راحتي قابل هضم و جذب است. علاوه بر آن به علت وجود فيكوسيانين جذب آن بهتر مي شود. بنابراين استفاده منظم 4 قرص 500 میلی گرمی اسپيرولينا از كمبود آهن و كم خوني جلوگيري مي كند. عامل ديگري كه باعث مي شود مصرف مداوم اسپيرولينا از كم خوني پيشگيري كند وجود ويتامين ، فوليك اسيد و پروتئين است.
كبد براي بهتر كاركردن نياز به پروتئين هايي با كيفيت بالا دارد كه به راحتي قابل هضم باشند. اسپيرولينا با فراهم آوردن چنين شرايطي قدرت كاركرد كبد را افزايش مي دهد.
بهتر كردن مقاومت بدن
- اسپيرولينا یک عامل تقویت کننده دستگاه ايمني بدن است.
- فيكو سيانين موجود در اسپيرولينا باعث تقويت سيستم لنفاوي بدن كه اولين خط دفاعي بدن است مي شود. در واقع اين ماده توانايي بدن براي توليد سلولهاي خوني جديد را افزايش مي دهد.
- دانشمندان دريافته اند كه اسپيرولينا باعث افزايش تعداد ماكروفاژها، فعال تر شدن انها و مؤثرشدن كاركرد آنها در كشتن ميكروب ها مي شود.
- اسپيرولينا كاركرد سلولها و اعضايي را كه در دستگاه ايمني بدن انسان نقش ايفا مي كنند را تنظيم كرده، كاركرد آنها را حتي در شرايط سختي كه بدن در معرض سموم يا عفونت قرار گرفته بهتر مي كند.
بيماريهاي قلبي
- اسپيرولينا از جمله غذاهايي است كه قادر است کلسترول خون را كاهش دهد
- در كشور ژاپن 30 كارمند مرد با كلسترول بالا، فشار خون متوسط و چربي خون بالا مورد مطالعه قرار گرفتند بعد از مصرف اسپيرولينا به مدت 8 هفته، سطح تري گليسيريد و كلسترول خونشان پايين آمد. هيچ تغييري در رژيم غذایي مردان مورد مطالعه ايجاد نشد. فقط در طول مدت مطالعه ، اسپيرولينا به وعده هاي غذايي آنها اضافه شد.
- محققان نشان داده اند كه گامالينولئيك اسيد) (GLAپيش ساز پروستاگلندين) (PG است كه فعاليت هاي مهمي را در بدن تنظيم مي كند. پروستاگلندين ها باعث پاسخ هاي ضد التهابي، پيشگيري از تجمع پلاكتي و اتساع عروق می شوند که همين عمل از لخته شدن پلاكت ها جلوگيري كرده و باعث جريان طبيعي خون به قلب مي شود. اهميت GLA در كم كردن ريسك بيماريهاي قلبي غير قابل انكار است. پس اسپيرولينا كه منبع طبيعي GLA است تمام خواص ياد شده را دارد.
- اسپيرولينا از جمله غذاهايي است كه قادر است کلسترول خون را كاهش دهد
- در كشور ژاپن 30 كارمند مرد با كلسترول بالا، فشار خون متوسط و چربي خون بالا مورد مطالعه قرار گرفتند بعد از مصرف اسپيرولينا به مدت 8 هفته، سطح تري گليسيريد و كلسترول خونشان پايين آمد. هيچ تغييري در رژيم غذایي مردان مورد مطالعه ايجاد نشد. فقط در طول مدت مطالعه ، اسپيرولينا به وعده هاي غذايي آنها اضافه شد.
- محققان نشان داده اند كه گامالينولئيك اسيد) (GLAپيش ساز پروستاگلندين) (PG است كه فعاليت هاي مهمي را در بدن تنظيم مي كند. پروستاگلندين ها باعث پاسخ هاي ضد التهابي، پيشگيري از تجمع پلاكتي و اتساع عروق می شوند که همين عمل از لخته شدن پلاكت ها جلوگيري كرده و باعث جريان طبيعي خون به قلب مي شود. اهميت GLA در كم كردن ريسك بيماريهاي قلبي غير قابل انكار است. پس اسپيرولينا كه منبع طبيعي GLA است تمام خواص ياد شده را دارد.
كمك به تكثير لاكتوباسيل هاي
مفيد
- لاكتوباسيل هاي مفيد دستگاه گوارش سه عملکرد بسيار مفيد در بدن دارند:
هضم و جذب بهتر غذا، پيشگيري از عفونت و تقويت سيستم ايمني بدن
- مطالعات نشان داده اند كه مصرف اسپيرولينا مي تواند تعداد لاكتوباسيل هاي مفيد دستگاه گوارش را افزايش داده و باعث جذب بسيار خوب ويتامين و ديگر ويتامين هاي غذاي مصرفي شود.
- لاكتوباسيل هاي مفيد دستگاه گوارش سه عملکرد بسيار مفيد در بدن دارند:
هضم و جذب بهتر غذا، پيشگيري از عفونت و تقويت سيستم ايمني بدن
- مطالعات نشان داده اند كه مصرف اسپيرولينا مي تواند تعداد لاكتوباسيل هاي مفيد دستگاه گوارش را افزايش داده و باعث جذب بسيار خوب ويتامين و ديگر ويتامين هاي غذاي مصرفي شود.
مراقبت از پوست
- عوامل هيدروليز كننده آنزيمي موجود در اسپيرولينا باعث بهتر شدن متابوليسم پوست و كاهش زخم ها مي شود.
- اسپيرولينا جلبكي با بالاترين ميزان كلروفيل است. از ديگر عوامل مهم اسپيرولينا، فاكتورهاي ضد پيري اين جلبك مثل ويتامين و ، آنتي اكسيدانها و پلي آمين هاست. اسپيرولينا كه حاوي اين تركيبات حياتي است مي تواند در پيگمانتاسيون پوست، بي خوابي و مشكلات موجود د رگردش خون بسيار مؤثر باشد.
- وجود بتاكارتن، ويتامين هاي ديگر از جمله ويتامين E باعث مي شود مصرف اسپيرولينا بطور معني داري در داشتن پوستي سالم نقش ويژه اي ايفا كند.
كنترل وزن در محدوده طبيعي
- اسپيرولينا باعث از کم شدن اشتها شده و هيچ گونه اثر منفی روي سلامت بدن ندارد.
- اسپيرولينا يك غذاي طبيعي غني و قابل هضم است. در كسانيكه رژيم غذايي كم كربوهيدرات مي گيرند مخصوصاً زنان با مشكل كمبود آهن مواجه مي شوند. در اين افراد مصرف اسپيرولينا به این دلیل که غني از آهن است توصيه مي شود.
- مصرف اسپيرولينا باعث سبك شدن غذاي روزانه مي شود. با وجود سبك بودن اسپيرولينا انرژي لازم براي بدن را فراهم مي آورد و از مصرف غذاهاي حجيم ناسالم جلوگيري مي كند.
- عوامل هيدروليز كننده آنزيمي موجود در اسپيرولينا باعث بهتر شدن متابوليسم پوست و كاهش زخم ها مي شود.
- اسپيرولينا جلبكي با بالاترين ميزان كلروفيل است. از ديگر عوامل مهم اسپيرولينا، فاكتورهاي ضد پيري اين جلبك مثل ويتامين و ، آنتي اكسيدانها و پلي آمين هاست. اسپيرولينا كه حاوي اين تركيبات حياتي است مي تواند در پيگمانتاسيون پوست، بي خوابي و مشكلات موجود د رگردش خون بسيار مؤثر باشد.
- وجود بتاكارتن، ويتامين هاي ديگر از جمله ويتامين E باعث مي شود مصرف اسپيرولينا بطور معني داري در داشتن پوستي سالم نقش ويژه اي ايفا كند.
كنترل وزن در محدوده طبيعي
- اسپيرولينا باعث از کم شدن اشتها شده و هيچ گونه اثر منفی روي سلامت بدن ندارد.
- اسپيرولينا يك غذاي طبيعي غني و قابل هضم است. در كسانيكه رژيم غذايي كم كربوهيدرات مي گيرند مخصوصاً زنان با مشكل كمبود آهن مواجه مي شوند. در اين افراد مصرف اسپيرولينا به این دلیل که غني از آهن است توصيه مي شود.
- مصرف اسپيرولينا باعث سبك شدن غذاي روزانه مي شود. با وجود سبك بودن اسپيرولينا انرژي لازم براي بدن را فراهم مي آورد و از مصرف غذاهاي حجيم ناسالم جلوگيري مي كند.
No comments:
Post a Comment